Competens tendens: quod est ad modern vir?

Dóminus fortitúdinem, patientiam, comitatem, flexibilitate - tria elementa et corporalis idoneitatem sunt eius et peltas. Quaeris de ludis quotidie quisque workouts acri oratione dicitur necessitatem "extendere". Quid est? Quod respondere poterit inveniri, in translatione ab Anglis - "extendere". Eiusdem strenuitatis provehenti mobilitatis communi salute exercitationi musculus contentionum.

Civitas autem ludis adhuc disputans altercaretur de congruo, antequam de extendens workout. Sed scimus unum, est aliud a competenti extensum programma quisque ratione professionis et aetate, providebit multum commoda:

1. Auctus flexibilitate inambulatioque. Sicut et nos aetas, ullo conatu sedentes musculis et compagum facti rigida, amittimus eorum naturalis lubricatae. Extendens prohibet convenientiam perniciosiores processus, comfortable quod praebet se extendit sensum corporis indolem lacus.
2. Melius positione corporis et coordinatio motus. Extendens - optimum remedium in rigore articulis et spina, quae flexibilitate et viribus ex propriis salvus et exercitium ars onerat.
3. Reducendo periculo morbum et injuriam. Qui bene se extendat prae dolore vix lumbi genua quia concupivit motus artuum parantur.

Ad id genus suum exercere includunt extendens? Athletarum concedit? Propriis ars, statera, spina sanus, bonum positione corporis, ut scimus - it rationem requiritur quod sit ex aliqua causa. Combining extensiones bene generibus, vos can adepto a bonum paro of musculus massa, vires et incrementum rate.

Multi athletarum praestare sciunt quam stabilis extendens, qui est optimus modus ad relaxat musculorum sine mora extensis atque percussis dolor et tardus ad illorum ex parte maxime 10-30 seconds. Calidum yoga genus fundatur in hoc quod manum pressius - maxime innocui for beginners. Active tendens solitaria - musculus porrecta est una in pluribus transitus (typice circa X vel XII), et sub diversis angulis planis continetur. Hoc genus extendens est utilis aliquo athleta. Dynamic extendens, quae ad communem progressionem de repetita motus, cursus utilis est, saltationibus, choreis, jumping.

Multi sanitas fustibus offerre extendens exercitium. Quid est, et opus est? Quisque. Ullam modern homo patitur ab inveterata processus consociata cum a SEDENTARIUS vivendi, vel gravis corporalis laboris. Fit ex pauperibus inclinata musculus porrecta fronte corporis. Plerumque develop vestri postulo rectus, pectus, abdomen, hip flexors. Quod fit sui iuris, extendens exercitia elementum Corporalia.

Extendens usus sit semper et ubique post somnum, per prandium confractus, ambulare canis. Raros manibus seu partem flectit tueri possis vertebrarum flexibilitatem. Trahens a pectore usque ad genu terga resolvit. Diductis extendunt crus retro musculi crura extendi ad ambulandum. Tetendit ad institutionem cubitum dum intenditur cinguli terga caput.